wyniki po 3 miesiacach

[...] nic go nie zmeczyl ten system, szuka wrazen na splicie. Przy FBW trzeba przynajmniej poswiecic te dobre 8 miesiecy, ale czy to jest duzo?? zeby z kompletnego zera robic wyniki po 8 miesiacach jak wiekszosc splitowcow po 3-4 latach?? czyli siad powiedzmy 140 martwy 150 lawa 100-110 badz porecze +40kg - jak kto woli. Moim zdaniem lepiej [...]

Robilem 6 tyg temu badania wlasnie podstawowe morfologia rozmaz it... ale zrobie wszystko jeszcze raz + to cego nie zrobilem, ale jak robilem panel caly to wyniki byly bardzo dobre, nawet cholesterol po 3 miesiacach na LC gdzie bylo duzo tluszczy zwirzęcych, ale zrobię tak jak radzisz. Jakaś dodatkowa suplementacja? na suple fundusze ok 2msc to [...]

Nigdy nie zalezalo mi na sile, wiec nie ma sie co dziwic ze takie wyniki. Dzieki wszystkim za rady, ale wycisne z tego treningu ile sie da. Moze akurat fajnie na tym pojdzie, kto wie. Jak po 3 miesiacach stwierdze, ze trening jest slaby to za mienie na jakis trening trojboistow. pzdr

4 lata treningu, masz za sobą już jeden cykl, a wyniki siłowe masz jak u osoby naturalnej po 3 miesiącach ćwiczeń. Przed wejściem na kolejną bombę warto byłoby przyjrzeć się podstawom żywienia i treningu, bo te dwie rzeczy zdecydowanie kuleją. Zmieniony przez - Oczywo w dniu 2022-03-27 12:51:08

[...] trenera pytaj takie rzeczy. Jest on na pewno dużo bardziej rozpoznawalny niż, Ty i to on może Ci pomóc. Kolejne - jeśli walka zawodowa to na pewno masz jakieś amatorskie wyniki i to na pewno nie 3 walki czemu o tym nie wspomniałeś? Nie wspomniałeś więc podejrzewam że bedzue to walka amatorska. Wybacz ale na amatorska walkę można jechać po [...]

Jezeli jestes poczatkujacy na pewno do pewnego stopnia zwiekszysz wyniki. Sam na redukcji zaczynalem przysiady z 25 kg obciazeniem (nie moglem wykonac 4tej serii do konca) po 3 miesiacach podnosilem 65kg a waga spadla o 15kg. Ale mowie, to byl moj pierwszy kontakt z silownia i dieta, jezeli nigdy nie byles na silowni wczesniej to od samego [...]

Po 3 miesiącach i ( niestety ) dwóch tygodniach przerwy następujące wyniki: Klatka: 90 na 97 Ramie: 30 na 32/33 Przedramie: 27 na 28 Udo: 54 na 57 Łyda: 37 na 38 Waga z 70 na 76 ( może teraz troche wiecej bo od 3 tyg sie nie wazylem ) Diete trzymam, ale zawsze coś dodatkowego wpadnie ( jakis jogurt itp )

[...] reguły bo widze na sile szukasz jakis teorii czy zasad. Odblokujesz sie i jeden po poł roku wejdzie na tren od odbloku a inny po 3 miesiącach. Znowu inny trena zostawi na koniec cyklu a zacznie od bolda. Tu nie ma jakis tabelek i wszystko jest zalezne od genetyki jak szybko twój CUN sie zregeneruje jak beda wygldaly wyniki Twoich hormonów po pct.

tylko ze po 40 dniach wyniki masz takie jak po 3 miesiacach na HGH -SHIELD- - jak w ampulce jest 100mcg to watpie by udalo sie podzielic na 40/60mcg, kazdy stosuje 50mcg i dziala. A na instrukcji pisze by ladowac 100mcg. justine197 - nie wierze bys nigdy nie wbil wy***ki wiec i moze w przypadku IGF-u miales

anubis teraz większość na siłce to fitnessboye klata + bicek aż szkoda patrzeć, ale wyniki i osiągi są nasze omen nie przejmuj się ludziami ja na początku podciągałem się 1-2 razy podchwytem, zacząłem robić 4s w każdej 2 podciągnięcia i 8-10 opuszczania tylko i po 3 miesiącach wskoczyło już na 6 podciągnięć :)

[...] powoli wprowadzać po 3 miesiącach treningu siłowego, ponieważ trening wytrzymałościowy ( w moim przypadku basen) może ograniczyć przyrost masy mięśniowej,i zachamować wyniki sportowe, mi jednak zależy na basenie, ok 2 razy w tygodniu,ze względu na słabą wydolność oraz wysoki puls w stanie spoczynku, 90/min.oraz po sprincie na basenie [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41.5 -klatka:nie miezylem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata 6. DIETA: staram sie trzymac miche -białko:nie liczyłem -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 ostatni z deki testy enan testo base i propa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI [...]

[...] Nika jeśli Ci zależy porób badania...bo skoro miesiączki dalej nie ma...to coś nie gra. Jesli masz możliwość, niech ktoś prześle Ci badania, a najlepiej zrób nowe, bo wyniki już dano mogły się zmienić. Radziłabym jako kobieta podejść do tematu poważnie. Im dłużej ten stan się utrzymuje w organizmie (co nie jest dla nas natrualne) tym [...]

Jak na 16 lat i 8 miesięcy na siłowni to słabizna. dokladnie, powinienes miec minimum 45 w lapie, co to wogole za wyniki, jak mozesz nie wstydzic sie wstawiac takich fot, 15 latki maja po 3 miesiacach 40 w lapie bez diety a ty co, porazka

[...] na badaniach chemii i poza faktem że miałem estradiol troszkę ponad normę to lekarz odparł że wszystko jest w porządku i mam się nie przejmować, generalnie badania powtórzyłem jakoś po 3 miesiącach, wyniki zadowalające ponieważ est~ troszkę zmalał a test~poszedł w górę aczkolwiek tych miękkich "woreczków" nie potrafię się pozbyć

niewiem z dobra dieta i treningiem powyej powiniens po 3 miesiacach zaobaczys jakies efekty masowe , nie spodziewaj sie ze w 2 tygodnie zrobisz 2 kilo masy bo to nierealne musisz byc cierpliwy i obserowac swoje wyniki silowe i patrzec na wage.powodzenia

Jesli takie wyniki masz po 3 miesiacach trenowania to jest naprawde niezle! Napisz w jakim klubie trenujesz? Powinienes zwrocic uwage na kształtowanie siły eksplozywnej, czyli takiej cechy ktora w głownej mierze odpowiada za udany start i przyspieszenie:) Do klasycznych cwiczen na silowni mozna zalczyc dynamiczne pół i cwierc - przysiady, wyskoki [...]

Inozytol, L-karnityna, witamina C, cynk, selen, kwas foliowy, koenzym Q10. Taki zestaw powinien dać radę. Pamiętaj, że wyniki uzyskasz najprędzej po 3 miesiącach kuracji. Idź jednak zbadać spermę. Zrób badania ogólne i morfologię nasienia. Zapłacisz coś około 250 PLN.

Dlaczego po 3 miesiącach jesteś na takich niskich zakresach powtórzeń? Jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach jak przysiad, martwy ciąg, wyciskanie leżąc. W środowym treningu już bym nie dawał przysiadów tylko został przy samym, martwym ciągu. Dysproporcje w sylwetce zawsze mogą się pojawić nie wiem jak technicznie trenujesz, czy w obecnej [...]

[...] trenuje dokładnie 20 dni od nowego roku przechodze na 8-8-6 i zmieniam kolejnosc Cwiczeń siła poszla dosyc ładnie jade na mono z olimpa masa kolo 3 kg w łapie 1 cm .Podaje wyniki tylko głownych Ćwiczeń.Mam nadzieje ze wkońcu zakończe tą jałową dyskusjie na temat owego treningu.3 serie kazdego ćwiczenia na luzie wystarcza ew 4 ale to w 2-3 [...]